Jetzt oder wann denn dann?

Die universellen Erwerbsregeln für ein erfülltes Leben

1. Regel: Es gibt immer eine Lösung

• Lösen kommt von Loslassen. Wenn ich etwas Neues ZU-mir-LASSE, öffne ich verschlossene Türen, die mir vorher nicht zugänglich waren.

2. Regel: Das, worauf Du deine Aufmerksamkeit richtest, wächst.

• Konzentrierte Energien sorgen stets für Wachstum im weitesten Sinn, für Zunahme an Größe und Stärke. Achtsamkeit und Fokus der Aufmerksamkeit sind für die Zielerreichung ziemlich wichtig. Das Jedi-Schwert wird dann kristallklar.

Ein junger Schüler fragte einst seinen Meister, was denn das wichtigste im Leben sei. “Aufmerksamkeit”, erwiderte der Meister. “Vielen Dank”, sagte darauf der Schüler. “Und was ist das zweitwichtigste?” “Aufmerksamkeit”, antwortete der Meister. (aus dem Zen)  Read more... (722 words, 1 image, estimated 2:53 mins reading time)

• 3. Regel: Alles in der Natur ist sinnvoll geordnet

Erfolg in der Supervision durch zielführende Methoden

Ich greife mal voraus und gehe hier nicht auf die ganze Entwicklungsgeschichte von Supervision ein.

Supervision ist ein eingeführter Begriff in der Sozialen Arbeit. Ursprünglich aus dem amerikanischen aufgegriffen und vom Grundsatz her in USA als Qualitätsinstrument für Arbeitsprozesse gedacht.

Supervision in Europa dient in erster Linie der Reflexion und Beratung von Menschen, die in der Sozialen Arbeit tätig sind.

Methodisch liegt der Ursprung in der Herangehensweise im psychoanalytischen Hintergrund. Im Laufe der Jahre sind dann Konzepte der Gruppendynamik, Psychodrama, Case-Management-Ansätze, systemische Therapie und NLP hinzugekommen. Supervision gab es schon vor dem Coaching.

Allgemein wird behauptet dass Coaching höherpreisig angeboten wird und mehr im Zusammenhang mit Business, Karriere und Wirtschaft verankert ist, während Supervision im Sozialbereich eine große Rolle spielt.  Read more... (725 words, 1 image, estimated 2:54 mins reading time)

Das nachfolgende Verfahren sollten Sie bei der Behandlung von Problemen einsetzen.

1. Wichtig ist es, sich während der gesamten Dauer, dass sie sich nicht von aufkommenden Gedanken ablenken lassen. Jeder Gedanke der auftaucht hat seine Berechtigung, sollte jedoch nicht dazu führen, sich näher damit zu befassen.

1. Nehmen Sie ein Blatt Papier und schreiben Sie so präzise wie nur möglich auf, warum sie diesen Mind-Prozess jetzt durchführen wollen. Wichtig ist dabei ihre Absicht im Blick zu haben.  Read more... (442 words, 1 image, estimated 1:46 mins reading time)

• Ich tue dies jetzt mit der Absicht, um mein Selbstvertrauen bei Vorträgen und gesellschaftlichen anlässen zu steigern.
• Ich tue dies jetzt um mein ständiges Gefühl der Überforderung auszuschalten.
• Ich tue dies, um diese Kopfschmerzen zu beseitigen

Wie Menschen gemeinsam das Licht erblicken und voneinander lernen.

Die Pilger im Wald.

Eine Gruppe von Pilgern hatte sich in einem Wald verlaufen. Sie fanden nicht mehr heraus. Da trafen Sie einen allein umherziehenden Pilger und baten ihn, Sie aus dem Wald heraus zu führen, ohne seine eigene Hilflosigkeit zu sehen. Dieser hatte sich nämlich auch verlaufen, jedoch mit dem Unterschied, daß er schon länger umherirrte, als die anderen. Der Pilger antwortete: “Das kann ich nicht. Aber ich kann euch die Wege zeigen, die noch tiefer ins Dickicht führen. Danach lasst uns dann gemeinsam den Ausweg suchen.” (aus dem Chassidischen)

Eines hat der Pilger den anderen voraus. Er weiß zumindest was nicht funktioniert. Das kann er teilen und da er jedoch (noch) keine Lösung hat, ist er auf soziales Lernen angewiesen. Und zwar gemeinsam mit den anderen Pilgern.  Read more... (251 words, 1 image, estimated 1:00 mins reading time)

Mehr Power mit PSYCH-K

“Free your Mind”

Eine PSYCH-K-Balance ist eine Technik, welche einen ausgeglichenen Zustand zwischen den beiden Gehirnhälften erstellt. Dieser Zustand wird in der PSYCH-K ” Whole Brain”-Zustand genannt. Dieser ganzheitliche  Zustand ist ideal, um den Verstand, der ja neu programmiert wird, mit neuen positiven, unterstützenden Glaubenssätzen (Überzeugungen) zu versorgen. Das Ziel ist es im PSYCH-K immer das komplette Leistungsvermögen zu erhalten, um den alltäglichen Herausforderungen des Lebens optimal und kraftvoll zu begegnen.

Nochmal: Du erschaffst Resultate durch deine Handlungen!

Dauerhaftes Training!

Die Nummmer mit dem einmal durcharbeiten und dann ist es ein für alle Male gut ist ein zauberhaftes Relikt aus der Suchtarbeit. “Einmal der Durchbruch erzielt  und für immer ist es gut”, ist zu niedlich um wahr zu sein.  Read more... (932 words, 1 image, estimated 3:44 mins reading time)

Problemaufstellung als Griff in Aladins Wunderlampe

“Nur tote Menschen haben keine Entwicklungssorgen” (Bernd Schmid)

Was gehört eigentlich alles zu einem Problem?  Matthias Varga v. Kibéd sprach häufig davon, welche umfangreiche Arbeit jemand schon geleistet haben muss, wenn er ein Problem definiert.

Also, zu einem Problem braucht es bestimmte Zutaten. Welche sind das überhaupt?  Read more... (484 words, 1 image, estimated 1:56 mins reading time)

1. Einen Blickwinkel/Perspektive, kurz einen Fokus mit einem bestimmten Lebensbereich
2. Ein Ziel
3. Hindernisse (wir nehmen max. bis zu 3)
4. Ressourcen (wir nehmen wieder bis zu 3 maximal, auch wenn jeder natürlich viel, viel mehr Ressourcen hat)
5. Verdeckter Gewinn (hier gehen wir davon aus, dass es einen gibt, auch wenn es andere Transformations Business-Ansätze, die davon nicht ausgehen)
6. Zukünftige Aufgabe

Laut Tom Pauley, ist dies das zweite Gesetz des Wohlstands. Ich bin damit ein wenig hin- und her gerissen.

Warum? Nach meiner Auffassung sind konkrete Ziele nach wie vor sehr gut und sehr nützlich. Im NLP kann die ganze Sache mit dem “Zielwasser” gar nicht konkret genug sein. Und eine bestimmte Summe Geld mit einer Zahl und einem fixen Datum ist sehr konkret und wenn ich dies dann noch VAKOG-mäßig erleben kann – super!

Insofern ist es ziemlich brauchbar um eine konkrete Summe Geld zu bitten und stellt energetisch keine Schande dar. Es ist eine klare Ansage in Richtung Wellenenergie und Gelduniversum, was “man/frau” denn so gerne haben möchte.

Ob es dann kommt und mich begrüßt ist ja immer noch eine andere Sache.  Read more... (470 words, estimated 1:53 mins reading time)

Zukunft findet schon im Hier und Jetzt statt.

Veränderungen sagt man, sind ein natürlicher, ständig stattfindender Prozess in unserem Leben. Manchmal merkt man sie nicht gleich, sondern erst später im Ergebnis, da es sich um einen Prozess handelt. Außerdem ist Wahrnehmung abhängig von unseren persönlichen Fähigkeiten.

Heißen Sie Veränderungen wirklich willkommen?

Sind Sie eher ein Planer, der sein Leben konkret im Detail vorzeichnet oder sind Sie eher jemand, der alles auf sich zukommen lässt?

Egal, Veränderungen finden eh statt.
Im Coaching gibt es  Fragen, die Zukunft betreffend, die viele Menschen eher unter Druck setzen. Das ist jedenfalls meine Erfahrung aus vielen, vielen Coachings in meiner Praxis.

Dabei handelt es sich in aller Regel um solche Fragen, wie z.B.:  Read more... (468 words, 1 image, estimated 1:52 mins reading time)

Veränderung ist leicht und einfach. Es kommt auf den Coach an:)

Innere Landkarten sind das A&O

Wie immer im Leben kommt es auf den Winkel des jeweiligen Betrachters an und auf dessen innere Landkarten.

Und da die innere Landkarte niemals das reale Gebiet da draussen ist, ist es besonders wichtig auf den Betrachter zu schauen. In welcher Lebenssituation ist der Betrachter einer solchen Aussage.  Read more... (488 words, 1 image, estimated 1:57 mins reading time)

• Ist er selbst momentan oder seit einigen Jahren erfolg-los an einem Thema dran?
• Ist er in einer Krise?
• mit welchen Methoden hat er Veränderungsversuche unternommen?
• an welchem Thema arbeitet er immer wieder?
• welche Glaubenssätze hat dieser Betrachter
• Und was bedeutet überhaupt Veränderung für ihn, weil VERÄNDERUNG ist eine NOMINALISIERUNG und somit ein eingefrorener Prozess

Über Ziele und konstruktive Zielsetzungs-Methoden gibt es im Blätterwerk der Selbstcoaching-Literatur ganze Wälder von bedruckten Seiten.

Und doch finde ich es wichtig ab und an auch hier einmal daran zu erinnern, dass es ziemlich nützlich ist hoch zu zielen.

Z – Zusammen (halten)

I- Intention

E – Effekt

L – Linguistik

E - Evidenz

Dieser kleine Versuch einer Assoziationskette soll die Bedeutung von konstruktiver Zielarbeit verdeutlichen. Und das es gar nicht so leicht ist, Ziele nach allen Regeln der Kunst der Fachliteratur aufzustellen, sehe und höre ich in meiner täglichen Arbeit als Coach und Supervisor immer wieder.  Read more... (455 words, estimated 1:49 mins reading time)

Es war einmal ein Seepferdchen, das eines Tages seine sieben Taler nahm und in die Ferne galoppierte, sein Glück zu suchen. Es war noch gar nicht weit gekommen, da traf es einen Aal, der es ansprach: “Psst. Hallo Kumpel. Wo willst Du hin?”

“Ich bin unterwegs, mein Glück zu suchen,” antwortete das Seepferdchen stolz.”

“Da hast du´s ja gut getroffen,” sagte der Aal, “für vier Taler kannst du diese schnelle Flosse haben, damit kommst du viel besser voran ( man achte hier auf die vielen extrem schneller, besser, Weiter-Angebote im Internet, Anm. d. Autors;).”

“Ei, das ist ja prima,” sagte das Seepferdchen, bezahlte, zog die Flosse an und glitt mit doppelter Geschwindigkeit von dannen (irgendwie geht das Leben dann ja immer noch weiter, Anm. d. Autors). Bald kam es zu einem Schwamm, der sagte:  Read more... (386 words, estimated 1:33 mins reading time)

Das wahrscheinlich wichtigste im Leben ist die Kunst sich selber zu managen. Diese Fähigkeit ist mit nichts zu bezahlen.

Kennen Sie diese Situation? Sie wissen genau, was Sie tun müssen , um in der Beziehung zu Ihrem Partner eine bessere Verbindung herzustellen. Sie wissen genau, was Sie tun sollten und Sie wissen auch, das es sogar klappen wird – nur das Problem besteht darin, dass Sie es doch nicht tun, weil Sie auf negativen Emotionen festsitzen.

Das Ziel ist es sich selbst so gut steuern zu können, dass die Dinge, die in jeder Partnerschaft zu Erfolg führen, nämlich eine wertschätzende und liebevolle Kommunikation zu führen, auch getan werden.  Read more... (602 words, estimated 2:24 mins reading time)

Coaching kann ganz leicht sein. Die (neuro-) logischen Ebenen nach G. Bateson wurden von R. Dilts adaptiert und fürs NLP (neuro-linguistisches Programmieren) nutzbar gemacht. Die Idee der logischen Ebenen besagt, dass jede menschliche Veränderung bestimmten Prämissen unterliegt. Die logischen Ebenen machen die Fokussierung auf Lösung und Struktur-Veränderung leichter. Jede höhere Ebene dominiert die darunter liegende Ebene. So das logische Prinzip.

Fürs Coaching bedeutet dies, dass der Coach zusehen sollte, dass er gut filtert, auf welcher logischen Ebene präsentiert der Klient sein Problem.

Die Logical Levels lauten von oben nach unten:  Read more... (385 words, estimated 1:32 mins reading time)

• Vision/Mission (Spiritualität) – wozu?
• Zugehörigkeit – wer noch?
• Identität – wer?
• Werte/Glauben – warum?
• Fähigkeiten – wie?
• Verhalten – was?
• Umwelt – wo?

Das Speedreading besteht aus vielen verschiedenen Methoden,um in sehr schneller Zeit Lesetext aufzunehmen und innerlich zu verarbeiten, so dass gleichzeitig ein gutes Verständnis des Textes und parallel dazu die Lesemenge sehr viel größer ist, als beim herkömmlichen Lesen. Speedreading ist ziemlich einfach zu lernen, bedarf jedoch um dauerhaft zur Verfügung zu stehen einer ständige Übung. Es ist beim Erlernen des Speedreading so wie bei jeder anderen Fähigkeiten (z.B. Radfahren), dass eine zeitlang geübt wird und dann irgendwann das automatische schnelllesen dauerhaft zur Verfügung steht.  Read more... (542 words, estimated 2:10 mins reading time)

In einem ihrer NLP-Bücher schreibt Martina Schmidt-Tanger so sinngemäß, dass es in Teams immer die gleichen Probleme gibt. Zumeist haben Sie irgendwas mit Kommunikation zu tun. Entweder gibt es zu viel oder zu wenig davon.

Bei Menschen ist es ähnlich. Jedes Problem oder Ziel, was ja auch nur implizit ein Problem ist gibt es vier Zutaten:

• Pride
• Pleasure
• Profit
• Peace

Daraus sind alle Probleme gemacht. Stolz ist dann ein Thema, wenn ich mit meinen persönlichen Leistungen unzufrieden bin oder das Gefühl habe, ich schaffe im Leben nichts, auf das ich zurück blicken kann.

Spaß ist dann ein Thema, wenn ich alles zu ernsthaft angehe und zu wenig Hobbies und Freizeitinteressen pflege. Sozusagen mich der calvinistischen Ethik verschrieb habe, dass ich mein Brot im Schweiße meines Angesichts verdienen muß.  Read more... (266 words, estimated 1:04 mins reading time)